Je ne me laisse plus marcher sur les pieds
A qui s’adresse ce programme ?
A toutes les personnes qui ressentent une certaine insécurité qui ont de la difficulté à résister à la pression des autres ou encore, à celles qui ont le sentiment de ne pas pouvoir être aimées comme elles le souhaitent, à celles enfin qui ont envie de sortir de ce schéma et de prendre enfin leur place dans la société.
Comprendre le défi
Il ne s’agit pas de pratiquer certains « trucs » qui ne marchent que dans certaines situations et avec certaines personnes seulement. Il s’agit plutôt de trouver votre « autonomie d’action » et de savoir dire ce que vous ressentez sans agressivité.
Pour atteindre quoi ?
Vous serez capable, dès la fin de ces six jours d’entraînement, d’adopter de nouvelles attitudes qui vous permettront, à la longue, de ne plus vous laisser manger la laine sur le dos. Autant de nouvelles capacités pour vous affirmer et ne plus vous sentir impuissant(e).
Des exercices bien rythmés
- Observe le langage des autres
- Observe ce qui se passe en toi
- Identifie et exprime tes besoins
- L’art d’exprimer une critique
- Examine tes pensées
- Apprend à déjouer les jeux psychologiques
Les + de la méthode
- Cette méthode propose d’essayer de comprendre ce qui se passe avant d’essayer de changer les choses
- Cette méthode s’adapte parfaitement à la personne qui l’utilise parce qu’elle est basée sur l’expérimentation et non sur un simple apprentissage
- Cette méthode permet d’ancrer de nouvelles habitudes de comportement
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