Vie personnelle

Je reste ZEN en toutes circonstances

Etes-vous de ceux et celles qui sursautent, s’énervent et se sentent agressés au moindre souffle d’air ? Garder un certain recul leur permettra de rester à l’écart des tensions, des conflits ou simplement des réactions inutiles qui se retournent trop souvent contre elles-mêmes. Etre ZEN c’est avant tout être « soi-même » et « en accord avec soi-même », et ce, dans la réalité de tous les jours. Par les temps qui courent, pas besoin d’avoir fait de grandes études pour comprendre que le climat écologique, social, politique, économique et psychologique de notre planète risque fort d’être de plus en plus agité. Cela veut dire que chacun d’entre nous doit s’efforcer, de plus en plus, à trouver son propre équilibre et sa propre force intérieure.

A qui s’adresse ce programme ?

Tous ceux et celles qui pensent que le meilleur moyen de faire une « mauvaise » impression, c’est de perdre le contrôle de soi-même. Trop souvent, nous regrettons ce que nous avons dit, et à d’autres moments, ce que nous aurions dû dire. S’énerver, se fâcher, se mettre en colère… ce n’est pas dans ces moments là que nous avons été le plus content de nous-mêmes…

Comprendre le défi

Il s’agit ici d’installer un nouveau logiciel dans votre « ordinateur cérébral personnel ». Ce programme est un accélérateur de prise de recul fondé sur le principe que le cerveau est un muscle comme les autres : il suffit de l’entraîner pour qu’il soit capable de faire des choses qui jusque là étaient plutôt difficiles pour lui.

Pour atteindre quoi ?

La seule condition préalable pour que cela fonctionne, c’est d’avoir décidé de changer quelque chose dans votre manière de faire. Si vous souhaitez garder votre calme plus souvent, rester dans la bonne distance pour avoir une réaction plus positive, plus adéquate, alors vous aurez raison de pratiquer consciencieusement chacun des exercices de ce programme.

Des exercices bien rythmés

  1. Choisis bien tes paroles, elles ont du pouvoir
  2. Quoi qu’il arrive, ne te sens pas visé
  3. Fais la chasse aux suppositions, pose des questions
  4. Fais toujours de ton mieux, ni plus, ni moins
  5. S’il y a un enjeu, efforce-toi de l’oublier
  6. Méfie-toi de tes attentes

Les + de la méthode

  • Cette méthode propose d’essayer de comprendre ce qui se passe avant d’essayer de changer les choses
  • Cette méthode s’adapte parfaitement à la personne qui l’utilise parce qu’elle est basée sur l’expérimentation et non sur un simple apprentissage
  • Cette méthode permet d’ancrer de nouvelles habitudes de comportement
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