J’apprends à croire en moi
A qui s’adresse ce programme ?
A toutes les personnes qui ressentent le besoin de faire grandir leur assurance personnelle et à ceux et celles qui disent manquer de confiance en soi et se comportent pourtant avec aisance. A tous ceux également qui hésitent longuement à choisir leur plat au restaurant, ou encore à ceux qui n’osent exprimer un désir par peur de déplaire…
Comprendre le défi
Beaucoup de nos idées sur la confiance en soi ne nous aident pas à avoir confiance en nous. Il est utile de donner un petit coup de balai dans ces idées reçues et de mettre en œuvre des actions qui permettront de faire réellement grandir la confiance.
Pour atteindre quoi ?
Gravir les échelons de la confiance en soi par des exercices quotidiens, faciles à mettre en œuvre et qui vous conduiront lentement mais sûrement à être plus à l’aise avec vous-même, avec les autres, et percer enfin le secret de ceux et celles dont vous enviez l’aisance. Jour après jour, vous ferez reculer les limites de vos capacités d’autonomie.
Des exercices bien rythmés
- Où en es-tu de ta confiance en soi ?
- Regarde les gens dans les yeux
- Mets-en scène ton style personnel
- Adapte ton attitude à la situation
- Joue de ton comportement
- Qui se ressemble s’assemble
- Contrôle tes jugements instantanés
- Contrôle et ajuste ton comportement
- Trouve instantanément un terrain d’entente
- Parfois, il vaut mieux se taire
Les + de la méthode
- Cette méthode propose d’essayer de comprendre ce qui se passe avant d’essayer de changer les choses
- Cette méthode s’adapte parfaitement à la personne qui l’utilise parce qu’elle est basée sur l’expérimentation et non sur un simple apprentissage
- Cette méthode permet d’ancrer de nouvelles habitudes de comportement
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